Τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται μια τεράστια αύξηση της καταθλιπτικής διάθεσης, ιδίως μεταξύ των εφήβων. Η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη ψυχολογική, μεταβολική και ορμονική διαταραχή στην οποία, αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, η ανισορροπία του μεταβολισμού του εγκεφάλου παίζει μόνο έναν μικρό ρόλο. 

Οι παράγοντες του τρόπου ζωής συμβάλλουν σημαντικά στην κατάθλιψη και πρέπει να λαμβάνονται ιδιαίτερα υπόψη σε μια αποτελεσματική θεραπεία. Η διατροφή ως παράγοντας υγείας διαδραματίζει κεντρικό ρόλο σε αυτό. 

Στόχος της διάλεξης είναι να εξηγήσει πώς η διατροφή επηρεάζει στην εμφάνιση της κατάθλιψης αλλά και πώς μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας ουσιαστικής θεραπείας. Επιπλέον, τι είναι μια καλή προληπτική θρεπτική διατροφή που προωθεί τη σωματική και την ψυχική υγεία και πώς οι τροφές προάγουν τη λειτουργία του εγκεφάλου (brain food).